Ältere Erwachsene und Senioren

Bis ins hohe Alter geistig und körperlich fit zu sein ist Ziel der meisten älteren Menschen. Traditionelles Taekwon-Do unterstützt sie darin, denn es trainiert den Geist und den Körper. Zielgruppe unseres Programms sind die Altersgruppen 45+ bis 70+.

Mit zunehmendem Alter werden im traditionellen Taekwon-Do die geistigen Aspekte immer wichtiger. In den Trainingseinheiten für Senioren arbeiten wir gezielt daran Bewegungsspielräume auszuloten und zu erweitern.

Durch gezieltes altersgemäßes Training lassen sich vielen Erkrankungen wie Arteriosklerose, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen und deren Auswirkungen entgegenwirken.

Aufgrund der Koordinationsverbesserung und des Muskelaufbaus stellt das Training eine wirksame Sturz- und Verletzungsprophylaxe dar. Das ganzheitliche Training trägt dazu bei geistig fit zu bleiben.

Älteren Erwachsenen und Senioren den Zugang zum Taekwon-Do zu ermöglichen ist mein Ziel. Sie zu trainieren ohne Leistungsdruck in Ihrem gesundheitlichen und körperlich möglichen Rahmen. Die Intensität Ihres Trainings bestimmen Sie dabei selbst.